この夏は手作りアイス♡♡

こんにちは✨
武蔵小杉のむさし歯科医院 助手のあゆみです🌷

暑い毎日が続きますね(´-`).。oO
今月はそんな暑い夏にぴったりのレシピを考えました!
「もものフローズンヨーグルト」です💓✨
アイスってあまり家庭で作る機会がないと思いますが、混ぜて冷凍庫に入れるだけなのでとっても簡単です!!

毎日暑いとアイス食べたくなりますよね!!
市販のアイスの栄養表示見たことありますか?
だいたいエネルギーは300kcalくらいで乳化剤や植物油脂、添加物が含まれているものが多いです。
手作りアイスなら身体によい食品だけで作れますし、エネルギーも1/2の140kcalに抑えられます!!
ヨーグルトはカルシウム豊富で骨や歯を強くします!
さらに夏が旬の果物「もも」をいれてみました😋
ペクチンやカリウム、鉄分、マグネシウムなど様々な栄養素がバランスよく含まれています!
果肉たっぷりでさっぱり食べられます💓
いつもと一味違うアイス作ってみませんか( ˘ω˘ )🍨

2019年1月
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